棒米app

最近发现一款超实用的女性健康管理神器——棒米app，身边闺蜜都在用。它最厉害的地方就是能通过每天早上的口腔体温数据，帮你画出专属体温曲线图。我坚持用了两个月，终于搞懂自己身体的"晴雨表"，哪天排卵、姨妈啥时候来都能提前知道。特别是备孕那会儿，靠它找准了最佳受孕时间。现在连痛经问题都改善了不少，因为能提前做好调理准备。真心推荐给所有关心自己身体的姐妹，想试试的直接来当百下载站带走！

软件特色

1、备孕神器

不用跑医院就能看懂排卵期，体温曲线自动标记最佳受孕窗口。有姐妹靠这个功能三个月就怀上了，遇到黄体不足等问题还会提醒就医。

2、姨妈管家

每次记录经期症状后，下次来之前会推送调理建议。我现在遇到肚子胀痛就知道该喝姜茶，量少的日子会提醒补铁。

3、早孕警报

体温持续升高时会弹出提示，同事就是被这个功能发现怀孕的。有先兆流产迹象的也会紧急提醒，比验孕棒还灵敏。

基础功能简介

1、三秒测温

蓝牙连接棒米体温计，睡醒含一下自动记录。比手动输入准多了，赖床时眯着眼就能搞定。

2、智能日历

把爱爱日期、分泌物状态都记上，生成带表情符号的私密日记。上个月忘记哪天同房，翻日历就清清楚楚。

3、试纸识别

对着排卵试纸拍个照，马上告诉你是不是强阳。我表姐备孕时总看不准T线深浅，这功能帮了大忙。

新手使用指南

1、打开app会看到粉紫色界面，先点右下角"我的"完善资料。填生日时别乱写，这关系到周期计算精度。

2、经期追踪要填三个关键数据：平时来几天、周期多少天、最近一次开始时间。记不清可以翻聊天记录找线索。

3、建议开启体温推送提醒，设置成比闹钟晚10分钟。我设在工作日7:20，洗漱完正好测温。

4、排卵期那几天会变成小爱心图标，同房记录可以用锁头图标加密，防止别人翻手机尴尬。

升级亮点

最新版增加了症状快捷标签，痛经可以直接选"针刺感"或"坠胀感"。上周更新后体温曲线能导出PDF了，看医生时直接发给主任看。有个超贴心的细节——预测经期前三天会推送"忌口清单"，再也不怕贪吃冰激凌加重痛经了。

应用截图