指尖Fit

最近发现一款挺实用的健身APP叫指尖Fit，身边好几个撸铁的朋友都在用。这软件最吸引我的是它能根据每个人的体型定制训练方案，像我这种健身小白也不用担心瞎练伤身体。早上等公交的时候刷两节碎片化课程，晚上在健身房跟着视频做器械，数据自动同步特别省事。他们家的动作库确实丰富，连冷门器械都有详细解析，练完还能生成私人报告追踪进步。想找靠谱健身工具的朋友可以来当百下载站试试。

应用亮点

1、训练计划覆盖居家、健身房多种场景，上班族也能灵活安排
2、每个动作配有多角度视频演示，关键要领用红字标出
3、自动生成周月数据对比图，肌肉量体脂变化看得见
4、智能提醒功能很贴心，偷懒三天就会收到鼓励推送

软件特色

1、录入身体数据后，20秒生成增肌/减脂专属方案
2、12套官方计划由专业教练设计，适合不同基础
3、训练记录精确到每组重量，支持照片打卡
4、器械动作库持续更新，最近新增了攀岩专项训练
5、动作分解有3D模型演示，避免发力错误

软件优势

1、定制计划时会考虑场地限制，家里只有哑铃也能出方案
2、训练组合可以自由编排，系统自动计算总消耗卡路里
3、体态评估功能很实用，拍照就能检测圆肩驼背问题
4、付费课程经常限免，最近上线了泰拳燃脂专题

指尖Fit使用说明

1、安装后先做体能测试，包含俯卧撑、深蹲等基础项目

2、勾选可用的健身设备，没有器械选徒手训练

3、设置每日训练时长，建议新手从20分钟开始

4、填写身高体重后，系统会推荐合适的蛋白质摄入量

更新日志

v2.4.0版本
- 女生专属计划新增生理期舒缓训练模块
- 哑铃课程按重量分级，5kg/10kg方案分开
- 引进欧洲搏击课程，包含拳击靶训练教学
- 修复了部分机型视频播放卡顿的问题

应用截图