睡眠助手(SleepHelper)

睡眠助手（SleepHelper）是一款催眠疗法思路设计的助眠工具，通过营造自然背景声与同步α波，帮你在旋律中慢慢卸下紧绷感。软件为绿色版，不设使用限制，可以自由添加睡眠音乐，也能任意设定关机时间。如果不想用软件播放，还能把音乐拷到MP3播放器里随时听。它适合被入睡困难、睡不踏实、容易惊醒等问题困扰的人，让身心在安静氛围里逐步放松。

软件是怎么帮你入睡的

1、 软件以催眠疗法为机理，播放大自然背景声，同时同步产生α波

2、 旋律与自然声交织在一起，让心情逐渐生出安宁感，心理进入轻松缥缈的状态

3、 这种放松状态对失眠、入睡难、睡觉不踏实、入睡不深的人有帮助、也让精神彻底享受清净

4、 在这样安静的氛围中，人会更容易静静入睡，睡眠质量也能得到改善

版本特点与灵活用法

- 本版为绿色版，没有使用限制，打开就能用

- 可以自由添加自己想要的睡眠音乐

- 支持任意设定关机时间，到点自动关闭，不耽误休息

- 不想用软件播放音乐时，把音乐拷贝到MP3播放器里也能继续听

为什么睡眠值得认真对待

- 睡眠是每个人生命中必须满足的绝对需要，就像食物和水一样

- 科学证明、缺乏睡眠、失眠或睡眠质量不高、会让人坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断能力下降

- 严重时还可能产生错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活和活动

- 人的一生大约三分之一时间用于睡眠，睡眠对每个人都是的生命需要

- 婴儿睡眠不足会影响身体生长，还可能影响大脑正常发育；成年人睡眠不足影响体力恢复，也不利于心理健康；老年人睡眠不足可能加速脑的衰老

失眠的常见表现

1、 失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验

2、 入睡困难

3、 不能熟睡

4、 早醒、醒后无法再入睡

5、 睡过之后精力没有恢复

6、 容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感

内置音乐目录

- 舞随光动 Dancing with the Neon Light

- 深蓝梦 Dream in Dark Blue

- 心灵感悟 Sentiment of My Heart

- 细水长流 Running Water in the Long Rill

- 花絮轻撒 Rose Petal Floating

- 爱的轮回 Love is Around

- 月影摇曳 Shadow Shaking in the Moonlight

- 逐梦 Catching Dreams

- 萦绕天使 Angel Flying Around

- 夜宴 Deep Night