keep

Keep作为一款现象级健身应用，通过智能化定制帮助用户打造专属运动方案。无论你是想利用碎片时间锻炼，还是系统性地记录训练进度，亦或是获取个性化的减脂增肌计划，这里都能满足需求。平台不仅提供精准的热量监测功能（包括饮食摄入与运动消耗），更构建了活跃的健身社区，让2亿运动爱好者能相互激励、分享蜕变历程。

核心功能亮点

【全场景课程体系】
从增肌塑形到燃脂HIIT，专业教练团队设计科学训练方案；
瑜伽冥想课程搭配产后修复训练，满足女性全周期健康需求；
独家Tabata暴汗课程，让高效燃脂突破时空限制。
【AI智能规划】
基于用户体能水平和健身目标，自动生成动态训练方案；
真人教练视频库涵盖动作精讲与进阶技巧，媲美私教指导；
知识课堂系统化输出健身方法论，让训练事半功倍。
【趣味运动体验】
沉浸式剧情跑融入科幻场景，惊奇队长等IP角色全程陪练；
智能音乐跑根据步频实时匹配BGM，打造移动DJ现场；
语音教练实时调节呼吸节奏，让每次奔跑都更有效率。
【垂直社交生态】
动态分享支持多维数据可视化，记录每一寸蜕变轨迹；
与维密超模、奥运冠军共建高质量健身圈层；
饮食打卡+训练心得形成完整健康生活闭环。
【身心平衡方案】
哈佛冥想导师研发睡前系列课程，改善睡眠质量；
孕产专家定制孕期运动方案，守护特殊阶段健康；
生理期舒缓训练采用经期安全动作库。
【全域数据看板】
整合跑步机/骑行/瑜伽等全品类运动数据；
体脂率与维度变化趋势图直观反映训练成效；
智能生成周期报告，量化每一次付出。

你是否也面临这些健康困境：

- 996工作制下难以坚持规律健身？
- 居家训练缺乏专业指导不敢盲目尝试？
- 网络教程良莠不齐存在运动损伤风险？
- 传统健身方式枯燥难以长期坚持？
- 运动数据分散在不同设备无法统一管理？

加入Keep即刻获得改变：

- 4分钟办公室碎片训练也能实现暴汗燃脂
- 智能算法根据器械条件推荐最佳训练组合
- 北美运动医学学会认证课程保障训练安全
- 游戏化闯关机制让坚持变得有趣
- 穿戴设备数据无缝同步生成三维健康画像

最新升级

v7.55.0版本
- 全新推出运动卡片编辑器，20+设计模板让成果分享更具仪式感
- 系统性能优化提升运动数据同步效率

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