30天内练出六块腹肌

谁说六块腹肌只是男生的梦想？现在越来越多的女生也开始追求紧实迷人的马甲线！如果你一直想拥有完美的腹肌却苦于找不到简单高效的方法，那这款「30天腹肌雕刻神器」绝对是你的救星——无需任何器械，在家跟着练就能轻松逆袭！

软件介绍

想在夏天自信露出腹肌？想彻底甩掉小肚腩？这款专为腹肌打造的健身APP将用科学训练带你突破极限。无论你是健身小白还是运动达人，每天只需几分钟，就能通过系统训练看到腹部线条的惊人变化。躺着练、睡前练、碎片时间练，随时随地开启你的蜕变之旅！

软件特色

1、30天渐进式课程设计，从平坦腹部到清晰六块肌全程护航
2、独家燃脂+增肌复合训练，同步打造核心力量与肌肉线条
3、智能难度调节系统，随着体能提升自动升级训练强度
4、个性化提醒功能，再也不怕忘记打卡
5、自动生成训练日志，每一次努力都被完整记录
6、全年龄段适用，特别针对女性生理特点优化动作组合

软件亮点

1、12种劲爆训练BGM自由切换，瞬间点燃运动激情
2、智能语音计数系统，动作节奏精准把控
3、真人教练级语音指导，解放双手专注训练
4、三维数据看板，体脂率/围度/肌肉量变化一目了然
5、200+个动作库配备4K演示视频，错误动作实时矫正

功能特色

1、阶梯式训练体系
从「脂肪燃烧」到「肌肉雕刻」再到「六块成型」，三大阶段科学过渡。每天自动推送定制课程，拒绝重复枯燥，让腹肌训练像闯关游戏一样上瘾！

2、30天见证蜕变
基于运动人体学设计的训练方案，前7天激活核心肌群，中期14天脂肪爆破，最后9天肌肉塑形。每天训练后自动生成对比报告，肉眼可见的进步才是坚持的动力！

3、24小时私教陪伴
价值上万的私教课程现在装进口袋！每个动作都经过生物力学优化，特别针对亚洲人体型调整发力角度，居家训练效果堪比专业健身房。

4、全息训练指导
独家开发的3D肌肉动态演示，实时显示动作涉及的每块肌肉群。配合前国家队教练录制的纠错视频，连呼吸节奏都给你安排得明明白白！

更新日志

v1.0.27版本
1、优化了女性生理期智能调节功能
2、新增训练后肌肉放松指导模块
3、修复部分机型视频加载问题

现在下载还能解锁「经期友好模式」和「饮食规划神器」！别再让完美腹肌停留在幻想阶段，30天后，镜子里的改变会给你最好的答案！

应用截图