睡眠追踪

最近总感觉睡不踏实？这款睡眠追踪APP或许能帮你找到原因。它不用穿戴设备，只需把手机放床边，就能自动记录你的睡眠周期、鼾声甚至梦话。每天早上查看睡眠报告时，那些深浅睡眠的波浪线特别直观，连翻身次数都统计得明明白白。我最喜欢它的智能闹钟功能，专挑浅睡阶段唤醒，再也不会被惊醒后一整天头昏脑涨。睡前放段雨声白噪音，比数羊管用多了。想试试的朋友可以来当百下载站获取最新版。

软件特色

1、睡眠周期记录

手机不用塞枕头下，放床头柜就能生成睡眠曲线图。每天醒来第一件事就是看深度睡眠时长，上周平均入睡时间比想象中晚了半小时，难怪白天老犯困。

2、夜间声音捕捉

终于逮到室友说我半夜讲游戏攻略的录音！回放时自己都笑出声，还能把打呼片段做成表情包分享。现在每晚自动开启录音，像开盲盒一样期待发现新素材。

软件功能

1、智能闹钟

设置7点起床，它会在6:40-7:00之间探测到浅睡状态才响铃。有次闹钟启动时我正在做噩梦，被温柔唤醒的感觉像突然抽离恐怖片现场。

2、助眠音库

火车摇晃声配咖啡厅背景音意外好用，自己还能调节雨声和雷声的比例。最近迷上「ASMR理发店」音效，吹风机嗡嗡声比褪黑素见效快。

3、睡眠日记

记录显示每次睡前刷短视频，深度睡眠就会少20分钟。现在改成写明日计划清单，入睡速度明显加快，这个发现连体检医生都夸专业。

推荐理由：

1、被智能手环误差坑过的人会懂——它把翻身记成清醒状态，这款APP用声波监测准确多了

2、租房党福音，再也不用向邻居解释为什么半夜手机突然播放鲸鱼叫声

3、数据控狂喜，每月生成睡眠质量折线图，还能导出Excel分析咖啡因对睡眠的影响

当百下载站提醒：首次使用建议关掉梦话自动分享功能，别问我是怎么知道的。

应用截图