ManicTime中文版 v2026.2.2

ManicTime中文版是一款专注于电脑使用情况记录的时间管理工具。它通过手动与自动化标签、细致的项目管理、秒表功能以及可视化界面和报表生成等能力，帮助用户清晰掌握自己在电脑上的时间分配，更合理地规划日程、提升效率。软件界面走的是简约路线，没有复杂冗余的设计，也不会弹出广告，日常使用比较清爽。

软件特色

1、 该软件在后台安静运行，不干扰你手头的任何操作，同时会自动记录电脑的使用情况。

2、 它能记下每个程序的运行时长，以及空闲了多久，并用直观的方式把这些时间展示出来。

3、 可按天、周、月、年或全部等具体时间段来查看内容。

4、 软件支持按应用程序、热门文档、热门程序以及自定义标签等多种方式呈现统计数据，方便你从不同查看。

ManicTime中文版使用教程

一、建议你在设置里开启几个常用选项，这样日常操作会顺手不少。

1、常规

要让ManicTime保持稳定运行，记得把“Windows启动时启动”和“启用ManicTime进程监视器”这两项都打上勾。

2、显示

在选项里把“显示当前时间指示器”和“显示整夜处于离开状态”这两项打上勾即可。

3、追踪

你可以根据需要勾选“跟踪窗口标题和文档”这类选项，记录的内容越细致，之后做分析时结果就越准确。

4、标记

在日总结里显示标签备注，需要先把这个选项打上勾。

二、在时间轴上按住鼠标左键拖动，就能框出一段想要的时间范围。不同活动条上的时间段也能一起选，按住 Ctrl 键还能多选几处；拖动过程中会弹出悬浮小窗，实时告诉你正在选的是哪项活动，方便对准。

三、先在时间轴上选定要标记的时段，再点一下“添加标签”，然后把你对这段工作的说明填进去就行。

软件功能

1、手动与自动化标记

你可以给时间段手动打上标签，也能设定规则让软件自行识别并标记符合条件的内容，比如某个特定程序的运行记录。

2、精细化项目管理

可以按“客户A > 项目X > 设计任务”这样一层层建立多级标签，让项目归类更细致。事情做完以后，还能回头给过去任意时间段补上标记，记录不会缺漏。

3、待办标签提醒

你离开座位再回来时，它会自动弹出提示窗，让你把这段时间里做的事补上标签，比如开会或者接电话。

4、秒表计时器

自带秒表、番茄钟与计时器三种模式，能帮你准确记录每项任务的进行时长。

软件亮点

1、灵活的部署方式

既可以选择开箱即用的云端方案，也能把全部数据放在自己手里做本地部署，不同体量的团队和对数据管控有要求的场景都能找到合适的用法。

2、智能集成

新版支持通过 MCP 服务器对接 Claude 等，让助手读懂你的活动记录，并自动生成工时表。

3、屏幕截图辅助

这个工具能定时帮你截下屏幕画面，再按时间线拼在一起，方便你回头查找遗忘的细节。截下来的图可以自己修改、删掉，也能设置跳过某些程序的画面。

4、丰富快捷键与CLI

用户可以根据习惯自行设置快捷键，软件也提供了命令行方式，便于快速完成操作或让重复任务自动执行。