柠檬喝水app

柠檬喝水这款应用能帮用户随时记下饮水情况并按时提醒，是养成健康饮水习惯的实用工具。喝水记录可以自动统计、直观呈现并长期留存，方便用户摸清自己每天的饮水规律。界面走简约路线，操作门槛很低，想要开始健康饮水，装上它就能上手。

健康提示

1. 成年人一天消耗的水分大致在2500毫升左右，其中约1000毫升可以从食物里获得，剩下约1500毫升需要靠喝水补足。

2. 民间常说的每天八杯水，指的是从早起至睡前这段时间分次喝完，让身体获得足够的水分补充。

柠檬喝水app如何开启定时提醒

- 打开柠檬喝水，点一下底部的“我的”。

- 在“我的”页面里找到并点开“提醒设置”。

- 进入提醒设置页面后能看到定时提醒一栏，先选好自己需要的时间点，再点“开启”就设置完成了。

官方介绍

● 打开柠檬喝水，在主界面点击“我的”。

● 在“我的”页面里选择“常规设置”。

● 进入设置页面后点“饮用模式”。

● 弹出饮用模式的窗口后，选中“喝尽模式”就可以了。

我们为什么要喝水

■ 水在人体中作用很大，参与生命活动、带走有害物质、协助新陈代谢、维持有氧呼吸，都离不开它。

■ 帮助消化：食物入口后经牙齿咀嚼、唾液润湿，再沿食管进入肠胃完成消化与吸收，整个过程都需要水分参与，用来加快体液对营养成分的溶解。

■ 排泄废物：营养被吸收后剩下的残渣，要经由出汗、呼吸和排泄排出体外，这几种方式都得有水分的配合才能完成。

■ 润滑关节：关节之间需要润滑液来缓冲骨头间的摩擦损耗，而水正是关节润滑液的主要来源。

■ 平衡体温：环境温度低于体温时，毛孔收缩、水分蒸发减少，水留在体内帮助维持体温和正常生理活动；环境温度高于体温时，水分通过扩张的毛细血管和呼吸孔排出，带走热量降低体温，身体靠水的流散维持生存。

■ 维护细胞：水能加快细胞的新陈代谢，让细胞保持正常形态，皮肤也因此维持湿润与弹性。

■ 平衡血液：水可以改善血液和组织液的循环，对平衡血液黏稠度和酸碱度也有帮助。

软件特色

喝水提醒：到点准时提醒，不让人错过该喝的那杯水，喝水时间、提醒声音和提醒文字都能自己设定，喝水过程变得有趣不少。

喝水记录：饮水数据会被准确记下并妥善保存，重启应用后记录依然在，不会丢失。

趋势统计：用日历和趋势图两种方式呈现每天的喝水走势，方便用户据此安排饮水计划、回看自己的饮水记录。

温馨可爱：配色温暖柔和，不刺眼，整体设计走可爱路线，用上一段时间就能感受到这是一款用心的喝水记录提醒应用。

更新日志

v5.8.1

1. 修复了用户反馈的若干问题。

应用截图