怪兽轻断食这款 app 面向想管理体重的人，提供按个人情况定制的免费断食记录服务。它会在每个阶段给出有科学依据的断食建议，帮助用户以更稳妥的节奏减重。软件里能设定断食方案并记录执行情况，还收录了数量可观的食谱。食谱区既可查询各类食物的热量，也按人群差异准备了轻断食减脂吃法，食堂餐、外卖餐等都能找到对应方案。锻炼板块同样没有缺席，用户可以在这里翻看瘦身视频，跟着不同部位的训练课程练起来，另有专属课程等待解锁，方便开启自己的身材改造安排。
- app 里面会弹出广告吗？
答：没有任何广告，可以放心用。
- 间歇性断食坚持多长时间才见效？
答：要结合自己的减重目标来安排周期，再搭配 12-12、14-10 这类不同的断食模式，按计划推进就能尽快达成目标。
- 这种方式会伤身体吗？
答：间歇性断食是在断食与进食之间循环进行，不规定必须吃哪些食物，只提示什么时候吃、怎么吃得合理，能保证营养需求，对身体没有危害。
怪兽轻断食想让大家用愉快的方式减重，靠科学饮食方法推进，不必与各种美食绝缘，也不用担心节食之后体重反弹，减脂过程因此更省心、更有成效。
- 参考内容充足，均由减重达人分享，浏览即可获取。
- 汇集专业的减重知识，全部免费查看。
- 从多个角度管理饮食，身材自然逐步改善。
● 安装完成后打开软件，先按提示填写断食理由、年龄、体重等信息，照个人实际情况录入即可。
● 信息提交后，软件会生成专属计划，把适合的内容与节奏安排到位。
● 看完身体测评结果，就能进入软件开始使用。
● 在计划页面选择对应模式即可启动断食，整个过程由软件记录在案。
v4.6.9
■ 外卖锁功能正式公测！断食期、热量超标时，小怪兽帮你管住嘴，牢牢锁住食欲！
应用截图
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